パーソナルジムPITEXが
選ばれる理由

特長3.
お客様一人ひとりに合わせた習慣化をサポート

PITEXでは、お客様の目標や目的に合わせた運動やお食事の提案をいたします。生活スタイルに合わない無理な運動や食事指導は、短期的には結果が出ても、中長期的には継続することができないため、適切な手段とは言えません。

そのため、PITEXではお客様の目標や目的に加えて、お仕事や家事、生活に関するライフスタイルを総合的に判断して完全オーダーメイドで適切なご提案をさせていただいております。そして、最終的にはお客様がご自身でダイエットや運動が継続できるようになることを目指しています。

ダイエットやボディメイクを通じてフィットネスが習慣化したライフプランニングをご提案いたします。

特長5.
女性のお客様や女性特有のお悩みにも対応

女性のお客様の中には、パーソナルジムを探すときに女性トレーナーが良いという方は一定数いらっしゃいます。しかし、必ずしも女性トレーナーや女性専用ジムである必要はないと考えています。実際PITEXにはオープン当初から多くの女性のお客様にご利用いただいております。（現在6割が女性のお客様です。）

在籍トレーナーは女性のお客様の担当経験も豊富なため、女性特有のお悩みにも対応可能です。ご利用いただいているお客様からは「ここまで詳しくサポートしてくれると思っていなかった」と驚かれることもあります。ぜひ女性トレーナーをご希望の方もまずはお気軽に無料カウンセリングにてご相談ください。

【関連記事】静岡で女性も通いやすいパーソナルジムの特徴と失敗しない選び方のポイント

特長6.
通いたい期間が選べる月払い制

パーソナルジムPITEXでは、ダイエットやボディメイクを始めやすく、無理なく続けていただきやすい1ヶ月ごとの月払い制を採用しています。

一般的な2ヶ月（16回）、3ヶ月（24回）、4ヶ月（32回）などのプランではございません、お客様の目標やご都合に合わせて、期間や頻度、ご予算から柔軟にプランをお選びいただけます。

ご利用いただいているお客様のご利用期間は、2ヶ月などの短期集中から、1年以上の長期的なサポートまでさまざまです。お客様の目標や理想を基に適切なご提案をいたします。

失敗しない！
パーソナルジムの選び方

「パーソナルジム選びで役に立った」というお声をいただいています。

トレーナー紹介

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料金プラン

入会金：55,000円

目標やライフスタイルに合わせて月額制（サブスク型）で通いたい期間を自由に選択できます。プランにはパーソナルトレーニングに必要なものがすべて含まれています。

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無料カウンリングから
ご入会までの流れ

無理な勧誘はいたしません。まずはお気軽にプロのトレーナーにダイエットや身体のお悩みについてご相談ください。

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お知らせ

• パーソナルジムPITEX Webサイトをリニューアルしました2026年1月19日
• パーソナルジム専門ポータルサイトGetfitより静岡のおすすめジムとしてご紹介されました。2025年8月7日
• パーソナルジムPITEX 浜松中央店のWebサイトをリニューアル2025年7月7日
• パーソナルジムPITEX、法人プランの提供を開始2025年6月30日

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パーソナルジムの基礎知識

ここではパーソナルジムを選ぶうえで大切なそもそもパーソナルトレーニングジムとは？という基礎知識について解説します。

パーソナルトレーニングジムとは？

パーソナルジムとは、専属のトレーナーが個別に指導を行うジムのことです。利用者の目的や体力に合わせたトレーニングプログラムが提供され、食事指導やモチベーション管理なども含まれることが一般的です。

パーソナルトレーニングジムと普通のフィットネスジムとの違いは？

パーソナルジムと普通のジムとの最大の違いは、トレーナーのサポートの有無です。普通のジムでは、基本的に利用者が自由にマシンを使い、自分でトレーニングメニューを決める必要があります。一方、パーソナルジムでは、トレーナーが個別指導を行い、目的に応じたプログラムを作成し、正しいフォームや効果的な方法を指導してくれます。また、予約制が一般的で、決まった時間にトレーニングを行う点も異なります。

パーソナルトレーニングジムのメリット

マンツーマン指導で効率的にトレーニングできる

パーソナルジムでは、トレーナーがマンツーマンで指導を行うため、短期間で効率的に成果を出しやすいです。普通のジムでは、トレーニング方法が分からず、自己流で行うことが多いため、効果が出にくいこともあります。しかし、パーソナルジムでは正しいフォームや負荷のかけ方を指導してもらえるため、無駄のないトレーニングが可能です。特に、運動経験が少ない人や、具体的な目標を持っている人にとっては、大きなメリットとなります。

一人ひとりに合ったプログラムを作成してもらえる

パーソナルジムでは、利用者の体力や目標に応じたオーダーメイドのプログラムを作成してもらえます。例えば、「ダイエットが目的」「筋力をつけたい」「健康維持のために運動したい」といった目的に応じて、最適なトレーニングメニューを組んでもらえます。また、過去の怪我や体の癖なども考慮し、安全にトレーニングを進められる点も魅力です。

独学よりもモチベーションを維持しやすい

トレーニングを継続する上で、モチベーションの維持は非常に重要です。パーソナルジムでは、トレーナーが目標達成に向けてサポートしてくれるため、一人で運動するよりも継続しやすくなります。また、進捗を管理してくれるため、「頑張った分だけ結果が出る」という成功体験を得やすく、やる気を持続しやすい環境が整っています。

【関連記事】パーソナルジムのメリットとデメリットを解説！上手に活用して効率よく成果を出そう

パーソナルトレーニングジムのデメリット

普通のジムに比べて費用が高い

パーソナルジムの大きなデメリットは、普通のジムに比べて費用が高い点です。一般的なジムの月会費は数千円から1万円程度ですが、パーソナルジムは1回あたり5,000円〜15,000円ほどかかることが多く、総額で見るとかなりの差があります。ただし、その分専門的な指導が受けられるため、コストパフォーマンスをどう考えるかがポイントになります。

【関連記事】パーソナルジムが高い理由は？なぜ高いのかをトレーナーが解説

予約が必要で自由に通えない

パーソナルジムは基本的に予約制のため、好きな時間にふらっと立ち寄ることはできません。自分のスケジュールに合わせて予約を取る必要があり、忙しい人にとってはデメリットとなることがあります。また、人気のあるトレーナーの場合、希望の時間帯に予約が取りにくいこともあります。

【関連記事】パーソナルジムは予約が取れないって本当？入会後に後悔しないための対処法

トレーナーとの相性が合わない場合がある

パーソナルジムでは、トレーナーとの相性が重要です。指導スタイルや話し方、モチベーションの上げ方が合わないと、思うようにトレーニングを楽しめないこともあります。事前に体験レッスンを受けるなど、相性を確認してから入会することをおすすめします。

【関連記事】パーソナルトレーニングは意味ない？メリットや有効活用するコツを解説

パーソナルトレーニングジムに向いている人の特徴

短期間で結果を出したい人

パーソナルジムはできるだけ短期間で成果を出したい人に向いています。例えば、結婚式や旅行、イベントなどに向けて体を引き締めたい人や、数カ月以内に筋肉をつけたい人にとって、最も効率的な方法の一つです。マンツーマン指導のため、トレーナーが目標に合わせたプログラムを組み、食事指導や生活習慣の改善までサポートしてくれるため、短期間でも結果が出やすいのが特徴です。また、自己流でトレーニングを行っても、効果が出るまでに時間がかかることが多いですが、パーソナルジムでは正しいフォームや適切な負荷をかけられるため、効率的に理想の体へ近づけます。「時間を無駄にせず、できるだけ早く成果を出したい」と考えている人には最適な選択肢です。

運動が苦手でサポートが必要な人

運動が苦手な人や、何から始めたらいいのか分からない人にもパーソナルジムはおすすめです。通常のジムでは、マシンの使い方やトレーニングメニューを自分で考える必要がありますが、パーソナルジムならトレーナーが一から指導してくれるため、初心者でも安心して始められます。特に、運動経験が少なく、「正しいフォームでできているか分からない」「継続できるか不安」という人にとって、トレーナーのサポートがあることで自信を持ってトレーニングを続けられるメリットがあります。また、無理なく取り組めるように強度を調整してもらえるため、運動が苦手な人でも挫折しにくく、長く続けられる環境が整っています。

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トレーニングの正しい方法を学びたい人

自己流でトレーニングを行っても、効果が出にくい場合があります。それは、間違ったフォームで行っていたり、適切な負荷をかけられていなかったりするためです。パーソナルジムでは、トレーナーが正しいフォームやトレーニング方法を指導してくれるため、効率的に鍛えられます。例えば、「スクワットをしてもなかなか脚が引き締まらない」「ベンチプレスをしているのに胸ではなく肩に負担がかかる」といった悩みがある場合、正しいフォームに修正することで、より効果的に鍛えることができます。トレーニングの知識を身につけたい人や、将来的に自分で効果的なトレーニングを続けたい人にとって、パーソナルジムは最適な学びの場となります。

パーソナルトレーニングジムの選び方

料金プランと予算に合っているか

パーソナルジムの料金は、普通のジムと比べて高めに設定されています。そのため、長く通うことを考えると、自分の予算に合ったジムを選ぶことが重要です。パーソナルジムの料金体系には、月額制、回数制、短期集中コースなどさまざまなプランがあります。例えば、「月額制なら月4回のプランで〇万円」「短期集中なら2カ月で〇万円」といった形で料金が異なるため、自分の通える頻度や目標達成までの期間を考慮して選ぶと良いでしょう。また、ジムによっては入会金や別途オプション料金がかかる場合があるため、事前にしっかり確認しておくことも大切です。無料カウンセリングを実施しているジムも多いので、実際に相談して料金体系をチェックするのもおすすめです。

トレーナーの質や指導方針を確認する

パーソナルジムの効果を左右する大きな要素の一つが、トレーナーの質です。経験豊富なトレーナーであれば、的確なアドバイスをもらえるため、より効果的なトレーニングができます。トレーナーの質を見極めるには、以下のポイントをチェックすると良いでしょう。

• 資格の有無（NSCAやNESTAなどの認定資格）
• 過去の指導経験や実績（有名なジムでの指導経験があるか、どのような成果を出してきたか）
• 指導スタイルが自分に合っているか（厳しめか、優しく丁寧か）

無料の体験トレーニングを実施しているジムも多いので、実際にトレーナーと話してみて、自分と相性が良いかを確かめるのがおすすめです。

【無料配布中】【初めてでも安心！】パーソナルジムを選ぶときにWebサイトやカウンセリングで確認すべき5つのポイント

立地や通いやすさを考慮する

パーソナルジムを選ぶ際には、通いやすさも大切なポイントです。どんなに良いジムでも、自宅や職場から遠く、通うのが面倒になってしまうと継続が難しくなります。特に、仕事が忙しい人や、家事・育児と両立しながら通いたい人にとって、通いやすい立地は継続するための大きな要素となります。駅からの距離や、駐車場の有無なども事前に確認しておくと良いでしょう。

パーソナルトレーニングジムを有効活用するポイント

どうなりたいか目的や目標を明確にする

パーソナルジムに通う際には、「なぜ通うのか？」「どんな体になりたいのか？」を明確にしておくことが大切です。目標が曖昧だと、モチベーションが低下しやすく、効果も実感しにくくなります。例えば、「2カ月で5kg減量する」「体脂肪率を〇％減らす」「筋肉を増やして体を引き締める」といった具体的な目標を設定すると、トレーニングの方向性が明確になります。初回カウンセリング時にトレーナーと相談しながら、自分に合った目標を決めましょう。

トレーナーと積極的にコミュニケーションを取る

パーソナルジムを効果的に活用するためには、トレーナーとのコミュニケーションを積極的に取ることが重要です。トレーニングの進捗や体の状態を正しく伝えることで、より自分に合ったプログラムを組んでもらえます。とくに、疲労の度合いや苦手な種目、強化したい部分などを具体的に伝えることで、トレーナーは細かい調整を行いやすくなります。また、トレーニング中だけでなく、日常生活の中で感じた変化についても共有しましょう。「最近、食事を意識したら体調が良くなった」「筋トレ後の疲労が前より軽くなった」など、小さな気づきを伝えることで、より的確なアドバイスを受けることができます。トレーナーとの信頼関係が築けると、モチベーションの維持にもつながり、トレーニングの効果を最大限に引き出すことができます。

運動だけではなく食事管理や生活習慣も見直す

パーソナルジム＝筋トレ、運動！というイメージがある方も多いかもしれません。しかし、パーソナルジムで効果を出すためには、運動だけでなく食事管理や生活習慣の改善も欠かせません。どれだけトレーニングを頑張っても、食生活が乱れていたり、睡眠不足が続いていたりすると、効果が半減してしまう可能性があります。そのため、トレーナーの指導のもと、バランスの良い食事や適切な休息を意識することが大切です。とくに、筋肉をつけたい場合やダイエットを目的とする場合は、食事の内容が結果に大きく影響します。例えば、タンパク質をしっかり摂取することで筋肉の回復を促し、糖質や脂質のバランスを調整することで、効率的に脂肪を燃焼させることができます。また、ストレス管理や規則正しい生活習慣も重要で、睡眠の質を高めることでトレーニングのパフォーマンスが向上します。運動・食事・生活習慣の三つを整えることで、より理想的な結果を得られるでしょう。

フィットネスジム（24時間ジム）と併用する

パーソナルジムでフォームや正しいトレーニング方法を習得したら、パーソナルトレーニングを受けている期間中に24時間ジムなどのフィットネスジムを併用するのもおすすめです。パーソナルトレーニングで学んだ内容を自分のペースで復習することで、効率的に成果を高められます。また、フィットネスジムにあるマシンの使い方もパーソナルトレーニングで質問できるため、特にコストを抑えながらトレーニング量を増やしたい方や、週2〜3回以上の運動習慣を身につけたい方にもおすすめです。

【関連記事】パーソナルジムと普通のジムは併用したほうがいい？メリットやどちらがいいかを解説

トレーニング以外の日に有酸素運動を行う

パーソナルトレーニングは週2回が一般的ですが、やはり成果を出すためにはパーソナル以外の日の運動量を増やすことが重要です。とくに休みの日は筋トレだけでなく、有酸素運動を組み合わせることで脂肪燃焼や心肺機能の向上に効果的です。トレーニングがない日は、ウォーキングや軽いジョギング、バイクなどを取り入れて消費カロリーを増やすとより効率的に体を引き締められます。激しい運動でなくても、日常に軽い有酸素運動を加えるだけでも、無理なく継続できる運動習慣の第一歩になります。

【関連記事】パーソナルトレーニング以外の日はどう過ごす？ジムに行かない日のポイント

ジムをやめた後のメニューも相談しておく

パーソナルジムを最大限に活用するには、ジムに通っている期間だけでなく、卒業後にどう続けるかも重要です。パーソナルジムに通っている期間にトレーナーに「自宅でできるトレーニングメニュー」や「ジムをやめた後の運動習慣」について相談しておけば、卒業後もリバウンドを防ぎ、自分で継続できる習慣を身につけられます。まずは自宅でできるメニュー、どんな食事管理を続ければいいのかの2つを確認しておくのがおすすめです。

【関連記事】パーソナルトレーニングやめた後どうなる？リバウンドせずに体型を維持するためのポイント

パーソナルジム選びの
お役立ちコラム

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パーソナルジムPITEXの
運営会社情報

運営会社	株式会社HNW（HNW inc.）
URL	https://hnw-inc.co.jp/
法人番号	1080001026044
事業内容	パーソナルトレーニングジム事業
設立日	2023年12月19日（開業日：2021年6月1日）
代表者	塙雄貴
資本金	300,000円
従業員数	3名（業務委託含む）
所在地	〒422-8067 静岡県静岡市駿河区南町3-25 SOZOSYA南町ビル1階
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