パーソナルジムPITEXのダイエットやボディメイクに対する想い

このページでは、パーソナルジムPITEXの想いについて簡単に紹介させていただきます。

最近ではフィットネスのブームとともにジムでのトレーニングや筋トレに取り組む方が増えてきています。

しかし、まだ筋トレや運動はボディビルダーやスポーツ選手が行うものだというイメージを持たれている方も多いのではないでしょうか。

筋トレに取り組むことは、日常生活を送るうえでも大きなメリットがあります。

筋トレの効果というと、

腹筋が割れる、胸板が厚くなる、ヒップアップする、脚が細くなるといった

など、見た目や身体的な変化を想像される方が多いことでしょう。

しかし、それだけではなく、身体の変化に伴う精神的な変化も大きなメリットです。

見た目がよくなったことにより自己肯定感が向上する

自分で変わったことで自信がつく

また、筋トレはホルモンや脳内物質の分泌を促します。

テストステロン（成長ホルモンの1つ）が分泌されると、自信がつきます。

また、脳内物質であるセロトニンが増えると、幸福感を感じるようになります。

このように、筋トレには精神面（メンタル）に対してもメリットが多くあるのです。

私は6年ほど筋トレに取り組んでいますが、精神面への影響を特に大きく感じています。

またトレーナーとしてお客様をサポートさせていただいていると、

最初は痩せたい、見た目を良くしたいという理由でジムに通い始めた方が、

筋トレに取り組む中で

ストレスがたまりづらくなった

気分が明るくなった

物事をポジティブに捉えられるようになった

など、精神的な変化について感想をいただくことがあります。

そんな中で、この精神的な変化をより多くの方に感じてもらいたいとずっと思ってきました。

筋トレだけではなく、定期的な運動を習慣化することは、ダイエットや体づくりにとどまらず、生活を豊かにする、生きるうえでの活力をつけることができると考えています。

しかし、メリットが多いのはなんとなく分かっているし、始めたい気持ちもあるんだけど、なかなか1人で始めて、達成することは難しいというのも事実でしょう。

その1歩が踏み出せない大きな原因が、正しい知識が広まっていないことだと思っています。

SNSやテレビ番組では、毎日のようにダイエットや痩せる方法などのコンテンツを目にします。

しかし、それらは注目を集めやすいように、「簡単」「たった5分で」などキャッチーで断片的な情報ばかりです。

そして、それらの情報は間違っていることも多いのです。

私たち、PITEXでは世の中の方のダイエットやボディメイクの正しい知識を伝えて、フィットネスに対するリテラシー底上げをしたいと考えています。

フィットネスの知識が増えるとジム選びや詐欺まがいなダイエット方法やサプリメントなどに騙されず、正しい判断ができるようになります。

その第1歩としてまずは静岡からと考えて、2021年から静岡県にてパーソナルジム事業を展開してきました。

この取り組みは、いずれ全国に展開していく予定です。

私たちは、この取り組みの中で、より多くの方にダイエットやボディメイクで生活が変わるきっかけを届けたいと思っています。

そのため、まずは体づくりの基本である食事の知識を無料でご共有することにしました。

人間の身体は食べたものでできています。

そして、ダイエットの基礎となるのは消費カロリー（運動量）と摂取カロリー（食事量）のバランスです。

このバランスを調整するためには、食事の知識が必要不可欠です。

最後までお読みいただきありがとうございました。

ご来店を楽しみにお待ちしております。